Kuormatut grillatut cheddarit parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 3 kupillista ohuesti viipaloitua makeaa sipulia (3 suurta)
• 2 tl rapsiöljyä
• 1 ½ kuppia ohuesti viipaloitua tuoretta nappia tai cremini-sieniä
• 6 viipaletta kalkkunan pekonia, keitetyt pakkausohjeiden mukaan
• 8 viipaletta runsasta täysjyväleipää
• 4 viipaletta tomaattia
• 1 kuppi murskattua vähärasvaista cheddarjuustoa (4 unssia)
• Nonstick -keittosuihku

ohjeet

• Vaihe 1

  Keitä sipulit peitetyssä suuressa paistinpannuraskassa kuumassa öljyssä keskilämpötilassa 15 minuutin ajan sekoittaen satunnaisesti. Sekoita sienet. Keitä, peittämättä, keskilämpötilassa noin 8 minuuttia tai kunnes sipulit ovat kultaisia ​​ja sienet ovat herkkiä ja kevyesti ruskenevia, sekoittaen ajoittain. Poista lämmöltä.

• Vaihe 2

  Leikkaa jokainen pekoniviipale puoliksi ristikkäin. Kerro neljä leipäviipaletta pekonilla, sieniseoksella, tomatilla ja juustolla. Alkuun loput neljä leipäviipaletta. Päällystä voileipien ulkopinnat kevyesti keittosumulla.

• Vaihe 3

  Kuumenna ei-kiinni oleva grillipannu keskilämmöllä. Aseta voileivät, tarvittaessa puoli kerrallaan, pannulle. Laske paino raskaalla paistinpannulla ja keitä 1 - 2 minuuttia tai kunnes leipä on paahdettu. Käännä voileivät, paina uudelleen ja keitä vielä 1 - 2 minuuttia tai kunnes leipä on paahdettu ja täyte lämmitetty.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 351 kaloria, (6 g tyydyttynyttä rasvaa, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja, 4 g monityydyttymättömiä rasvoja), 36 mg kolesterolia, 784 mg natriumia, 35 g hiilihydraatteja, 6 g kuitua, 10 g sokeria, 21 g proteiinia.