Sisällysluettelo:
ainekset
ohjeet
-
Kuumenna uuni 350ºF: seen. Käytä melonipallon avulla ydin omenoita, jättäen pohjat ehjiksi. Leikkaa kuori nauhat pienellä terävällä veitsellä kunkin omenan yläosan ympärille. Aseta omenat 2-neljään vuokaan tai leivonta-astiaan.
-
Yhdistä pienessä kattilassa omenamehu, vaahterasiirappi ja voi. Kuumennetaan kiehuvaksi. Kaada kuuma mehuaseos omenoiden päälle. Aseta pala kanelia kunkin omenan keskelle.
-
Paista peittämätöntä 40–45 minuuttia tai kunnes omenat ovat hellävaraisia, harjaa omenoiden yläosat toisinaan mehupohjaisella vuoalla. Tarjoaksesi poista kaneli. Lusikka mehuseos leivottujen omenoiden päällä.
Ravintosisältö
Annosta kohden: 139 kaloria, (1 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja), 5 mg kolesterolia, 30 mg natriumia, 32 g hiilihydraatteja, 4 g kuitua, 24 g sokeria, 1 g proteiinia.
