Oranssi unelma hedelmäsalaatti parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 3 kuppia, siemennettynä, kuoritulla ja hienonnetulla mangolla tai papaijalla (3 keskikokoista)
• 4 11 unssia voi mandariini oranssi leikkeet, kuivattu
• 3 kuppia siemenettömiä punaisia ​​ja / tai vihreitä rypäleitä, puolitettu
• 2 8 unssia astiassa appelsiinimakuista jogurttia
• 1 tl unikonsiemeniä
• 2 kuppia tuoreita mustikoita

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä mango tai papaija, valutetut appelsiinit ja viinirypäleet erittäin suureen kulhoon. Sekoita jogurtti ja unikonsiemenet keskinäiseen kulhoon. Sekoita jogurtti-seosta varovasti hedelmäseokseen, kunnes se yhdistyy. Peitä ja jäähdytä jopa 6 tuntia. Sekoita mustikat juuri ennen tarjoilua. Tekee 25 annosta.

Palvella 50:

Valmista resepti kahdesti.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 64 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 mg kolesterolia, 14 mg natriumia, 15 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 1 g proteiinia).