Maapähkinäinen upotus | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• ½ kuppi maapähkinävoita *
• ½ kuppi tavallista jogurttia
• 2 - 3 rkl hunajaa
• Omenakiilat, selleri sauvat, kurkkukepit, viipaloidut porkkanat ja / tai keksejä

ohjeet

• Vaihe 1

  Sekoita pienessä sekoitusastiassa maapähkinävoita ja jogurttia, kunnes sekoittuvat hyvin. Lisää 2 rkl hunajaa. Maista puhtaalla lusikalla. Lisää loput 1 rkl hunajaa, jos haluat makeamman pulauksen.

• Vaihe 2

  Tarjoile kasta omenakiiloilla, selleri sauvilla, kurkkuviipaleilla, porkkanapuikoilla ja / tai kekseillä. Siirrä mahdollisesti jäljellä oleva upotus säilytysastiaan ja säilytä peitetyssä tilassa jääkaapissa korkeintaan 2 päivän ajan.

* Cookin vinkki:

Käytä kuivaa mittakuppaa mitattaessa maapähkinävoita. Pakkaa maapähkinävoi mittauskuppiin kumikaapimella. Kun kuppi on täynnä, tasaa yläosa kaavin tasaisella reunalla. Poista maapähkinävoi kupista ajamalla kaavin tai lastalla kupin sisäpuolella ja työntämällä maapähkinävoi ulos. Kaada se kaikki pois.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 61 kaloria, (4 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 mg kolesterolia, 52 mg natriumia, 5 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 2 g proteiinia).