Pizza fondue | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 8 unssia irtotavarana italialaista kalkkunamakkaraa
• ½ kuppi hienonnettua sipulia (1 keskikokoinen)
• 2 valkosipulinkynsiä, jauhettua
• 2 26 unssia purkkia lihaton spagetti-kastike
• 3 kuppia viipaloituja tuoreita sieniä (8 unssia)
• 2 tl kuivattua basilikaa tai oreganoa, murskattu
• ½ kuppi hienonnettua vihreää tai keltaista paprikaa (1 pieni) (valinnainen)
• Vihanneskasat ja / tai täysjyväleipäkuutiot

ohjeet

• Vaihe 1

  Keitä makkaraa paistinpannassa makkaraa, sipulia ja valkosipulia keskilämmöllä, kunnes makkara on ruskeaa, hajottamalla liha puisella lusikalla kypsennettäessä. Tyhjennä rasva.

• Vaihe 2

  Yhdistä spagetti-kastike, sienet ja basilika 3-1 / 2- tai 4-litran hitaaseen keittimeen. Sekoita makkaraseos. Peitä ja keitä alhaisella lämmöllä 3 tunnin ajan. Sekoita paprika. Peitä ja keitä vielä 15 minuuttia.

• Vaihe 3

  Tarjoamiseksi keihäsvihannekset ja / tai leipäkuutiot fonduehaarukoilla ja upota fondue, pyörittämällä päällystettäviksi.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 48 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 8 mg kolesterolia, 300 mg natriumia, 6 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 4 g sokeria, 3 g proteiinia.