Lohikastiketta sisältävä pasta | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 2 ⅔ kuppia kuivattua cavatappi tai penniä (8 unssia)
• 3 kupillista parsakaali-kukinnot
• 1 pieni vihreä tai punainen paprika, leikattu purema-kokoisiksi nauhoiksi
• ½ kuppi hienonnettua sipulia (1 keskikokoinen)
• 1 rkl voita tai margariinia
• 1 10 unssin pakkauksessa jäähdytetty alfredo-pastakastike
• ¼ kuppimaitoa
• ⅛ tl mustapippuria
• 3 unssia lox-tyyppistä savulohta tai 6 unssia deli-paahdettua kanaa, karkeasti hienonnettu
• 2 tl snippi tuoretta tilliä tai 1/2 tl kuivattua tilliä

ohjeet

• Vaihe 1

  Keitä pasta pakkausohjeiden mukaan paitsi, että lisää parsakaalia kolmen viimeisen keiton minuutin aikana. valua; pysyä lämpimänä.

• Vaihe 2

  Sillä välin keitä kastike keskimmäisessä kattilassa ja sekoita paprikaa ja sipulia kuumassa voissa, kunnes tarjous. Sekoita alfredokastike, maito ja mustapippuri; lämmitä läpi. Sekoita varovasti lohta ja tilliä; lämmitä läpi. Tarjoa kastike kuumien pastojen päälle. Tekee 4 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 530 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja), 50 mg kolesterolia, 737 mg natriumia, 55 g hiilihydraatteja, 4 g kuitua, 4 g sokeria, 18 g proteiinia.