Koti Resepti Mausteinen soikutettu bataatti parempia koteja ja puutarhoja

Mausteinen soikutettu bataatti parempia koteja ja puutarhoja

Sisällysluettelo:

Anonim

ainekset

ohjeet

  • Kuumenna uuni 375 ° F: seen. Lämmitä öljyä 12 tuuman valuraudan paistinpannulla yli keskitasolle. Lisää paprika ja sipuli; kypsennä 4 - 5 minuuttia tai vain pehmeään asti, sekoittaen satunnaisesti. Lisää valkosipuli; keitä ja sekoita vielä minuutin ajan. Poista lämmöltä. Sekoita chipotle-pippuri ja suola. Siirrä seos pieneen kulhoon.

  • Järjestä bataatit ja pippuriseos paistinpannuissa, vuorotellen. Sekoita pienessä kulhoon kerma ja liemi; kaada perunaseoksen päälle. Ripottele juusto.

  • Siirrä paistinpannu uuniin ja paista, peitetty, 40 minuuttia. Paista, peittämätöntä, vielä 30 minuuttia tai kunnes perunat ovat hellät ja yläosa on vaaleanruskea. Anna seistä 5-10 minuuttia ennen tarjoilua.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 319 kaloria, (9 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja), 53 mg kolesterolia, 552 mg natriumia, 38 g hiilihydraatteja, 6 g kuitua, 8 g sokeria, 6 g proteiinia.
Mausteinen soikutettu bataatti parempia koteja ja puutarhoja