Makea ja suolainen välipalasekoitus parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 7 kupillista purema-kokoista neliömäistä viljajauhoa ja / tai turvottua maissijauhetta
• 2 kuppia leipäkepit
• 1 kuppi suolaisia ​​maapähkinöitä
• ½ kuppia luonnollista kermaista maapähkinävoita tai maapähkinävoita
• ½ kuppia puolimakeaa suklaapalaa
• ½ kuppia tummaa suklaata
• ¼ kuppi voita
• 1 tl vaniljaa
• 1 ⅓ kuppia jauhettua sokeria

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä erittäin suuressa kulhossa kolme ensimmäistä ainesosaa (maapähkinöiden kautta).

• Vaihe 2

  Yhdistä suuressa kulhoon seuraavat neljä aineosaa (voin läpi). Mikroaaltouuni 30 - 60 sekuntia tai kunnes suklaapalat ovat sulanut sekoittaen 20 sekunnin välein. Sekoita vanilja. Kaada suklaaseos viljaseoksen päälle sekoittaen nopeasti kerrokseksi.

• Vaihe 3

  Yhdistä 2 litran suljettavassa muovipussiin viljaseos ja jauhettu sokeri. Seal laukku; ravista takkiin. Levitä suurelle pergamenttipaperille tai foliolle jäähtyä.

vinkkejä

Voit muuttaa tätä reseptiä heittämällä 1/4 - 1/2 kuppia kuivattuja kirsikoita tai karpaloita viljaseokseen.

Kauppaan:

Aseta välipala sekoitus ilmatiiviiseen astiaan. Säilytä huoneenlämpötilassa enintään 3 päivää.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 243 kaloria, (4 g tyydyttynyttä rasvaa, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja), 7 mg kolesterolia, 298 mg natriumia, 30 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 15 g sokeria, 5 g proteiinia.