Tortellini-florentine-keitto parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 9 unssipakkaus jäähdytetty 3-juusto tortellini
• 2 14 unssia tölkkejä alennettua natriumia sisältävä kanaliemi
• 1 10 unssin pakkaus jäähdytetyssä kevyessä Alfredon pastakastikkeessa
• 2 kuppia silputtua deli-paahdettua kanaa
• ½ kuppi öljypakattuja kuivattuja tomaattiliuskoja, valutettu
• 3 kuppia kevyesti pakattuja pakattuja tuoreita pinaatti-pinaatteja
• 1 unssi Parmesan-juustoa, ajeltu tai silputtu (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Kypsennä 4-neljään hollantilaiseen uuniin tortelliniä pakkausohjeiden mukaan. Valuta ja syrjään.

• Vaihe 2

  Yhdistä samassa hollantilaisessa uunissa lieme ja Alfredo-kastike. Sekoita kana- ja tomaattinauhat. Kuumenna vain kiehuvaksi; vähentää lämpöä. Hauduta, paljasta 5 minuuttia.

• Vaihe 3

  Lisää kypsennetty tortellini ja pinaatti kana-seokseen. Kypsennä 1 - 2 minuuttia, jotta lämmitetään ja kuihtuu pinaatti. Tarjoileksi ripottele parmesanjuustoa. Tekee 6 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 286 kaloria, (6 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja), 77 mg kolesterolia, 1094 mg natriumia, 21 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 4 g sokeria, 20 g proteiinia.