Trail mix baarit | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 ¼ kuppia nopeasti kypsennettyä kaurajauhetta
• Kuppi karkeasti hienonnettuja saksanpähkinöitä tai pekaanipähkinöitä
• ⅔ kuppi pakattua ruskeaa sokeria
• ¼ tl jauhettua kanelia
• ½ kuppia puolimakeaa suklaapalaa
• ½ kuppi pakattua keksisekoitusta
• Kuppi kuivattuja kirsikoita tai rusinoita
• ¼ kuppi kuoritut auringonkukansiemenet
• 1 munua hieman
• 2 rkl maitoa
• 2 rkl ruokaöljyä
• 1 tl vaniljaa

ohjeet

• Vaihe 1

  Kerros 1 litran lasipurkkiin tai -säiliöön seuraavat ainesosat: kaura, pähkinät, ruskea sokeri, kaneli, suklaanpalat, keksisekoitus, kirsikat tai rusinat ja auringonkukansiemenet. Napauta purkkia varovasti tiskillä asettaaksesi jokaisen kerroksen ennen seuraavan lisäämistä. Peitä purkki.

• Vaihe 2

  Säilytä huoneenlämpötilassa korkeintaan 1 kuukausi. Tai liitä leivontaohjeet ja anna lahjaksi.

Leivontaohjeet:

• Vaihe 1

  Kuumenna uuni 375 asteeseen F. Voitele 8x8x2-tuumainen paistinpannu. Tyhjennä purkin sisältö suureen kulhoon. Lisää muna, maito, öljy ja vanilja. Sekoita, kunnes yhdistyvät. Levitä valmistettuun astiaan. Paista 25 minuuttia tai kunnes reunat ovat ruskeita. Jäähdytä pannulla telineellä. Leikkaa baareiksi.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 166 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 13 mg kolesterolia, 54 mg natriumia, 21 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 3 g proteiinia).