Sisällysluettelo:
Kuinka mitattu: Laskentakeskukset käyttävät mikroskooppeja siitepölyn jyvien laskemiseen, sanoo The Weather Channel -meteorologi Mike Seidel. Sitten siitepölymäärät luokitellaan (vihreä, keltainen, oranssi tai punainen) jokaiselle siitepölytyypille (muotti, ruoho, puu tai rikkaruoho).
Kun tunnet sen: Allergiset ihmiset tuntevat oireita, kun lasketut arvot lasketaan keltaiselle alueelle.
Mitä tehdä: Koska siitepölymäärä on korkein 2–10, älä nukku ikkunoidesi ollessa auki, neuvoo tri Pamela A. Georgeson, Kenwoodin allergia- ja astmakeskuksen presidentti Chesterfield Townshipissa, Michiganissa. Käytä ilmastointilaitetta suodattaaksesi allergeeneja. Ennen nukkumaanmenoa on suihkussa poistaaksesi siitepöly, joka voi tarttua sinuun.
Mistä etsiä: Katso American Allergia, Astma ja immunologia -sivustolta aaaai.org löytääksesi siitepölynlaskentakeskuksia lähelläsi.
Ilmanlaatuindeksi
Kuinka se mitataan: AQI on viiden epäpuhtauden yhdistelmä, mukaan lukien maanpinnan otsoni. Se on näppäilty numeroon 0-500 ja värikarttaan: vihreä, keltainen, oranssi ja punainen.
Kun tunnet sen: Se AQI on yleensä korkeampi myöhään iltapäivällä ja varhain illalla lämpiminä kuukausina. Keltaisella ja oranssilla tasolla ihmiset, joilla on hengitysvaikeuksia, kokevat todennäköisemmin oireita. "Jotkut ihmiset ovat kuvanneet oireita kuten auringonpolttamisen keuhkoihin", sanoo tohtori Norman H. Edelman, American Lung Association.
Mitä tehdä: Jotkut lääkärit saattavat ehdottaa ylimääräisen lääkitysannoksen ottamista korkeina päivinä, mutta sinun tulee tarkistaa omalta osaltasi, onko se hyvä idea.
Mistä etsiä: Siirry sivulle airnow.gov .
Ultraviolettiäkymä
Kuinka se mitataan: UV-näkymät kertovat kuinka paljon auringonpolttamista aiheuttava säteily tulee aurinkoa harteillesi. Asteikolla 0 - 10+ UV-näkymät on luokiteltu matalaksi (0-2), kohtalaiseksi (3-5), korkeaksi (6-7), erittäin korkeaksi (8-10) ja äärimmäiseksi (10+). .
Kun tunnet sen: Kun UV-näkymä saavuttaa korkean tason 6-7, hälytykset sammuvat. Jos sinulla on kuitenkin vaalea iho, polttokykysi alkaa jopa kohtalaisella alueella, toteaa New Orleansin ihotautilääkäri tri Mary P. Lupo.
Mitä tehdä: "Tehokkain suoja UV: tä vastaan on meksoryylituotteilla", Lupo sanoo.
Mistä etsiä: Weather Channel tarjoaa tunneittain UV-näkymät. Tarkista se sää.com .
Lämpöindeksi
Kuinka se mitataan: Lämpöindeksi mittaa kuinka kuuma se tuntuu ilman lämpötilan ja ilman kosteuden perusteella. Sillä on neljä varoitustasoa: varovaisuus, erityinen varovaisuus, vaara ja äärimmäinen vaara.
Kun tunnet sen: Lämpöindeksi on yleensä korkein klo 16–17
Mitä tehdä: Juo nesteitä, vaikka et tunne janoasi. Jos aiot olla ulkopuolella tekemässä rasittavaa toimintaa, tee se kun indeksi on alhaisin, yleensä aikaisin aamulla auringonnousun ympärillä.
Mistä etsiä: Kansallinen säähallinto kaavio lämpöhakemistolaskurista verkkosivustoltaan osoitteessa nws.noaa.gov .
