Kasviskeitto juustomaisella keksellä parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 kuppi pakattua keksisekoitusta
• ¼ kuppi silputtua cheddarjuustoa (1 unssi)
• 1 nippu vihreää sipulia, viipaloitu (1 kuppi)
• 1 32 unssinen kartonkipakkaus pelkistetyn natriumin kanaliemi
• 2 korvaa tuoretta sokerimaissia, kuoret ja silkit poistettu
• 1 pieni kesäkurpitsa, viipaloitu (1 kuppi)
• 1 kuppi hienonnettu keitetyt kanat
• Harva viiva pullotetun kuumapippurikastike

ohjeet

• Vaihe 1

  Kuumenna uuni 375 ° F: seen. Yhdistä kevyessä sekoituskulhossa keksisekoitus, juusto, 1/4 kupillista vihreää sipulia ja 1/3 kuppilientä, kunnes yhdistyvät. Pudota taikina 4 reunaan hirsimättömälle leivinlevylle. Paista 15 minuuttia tai kunnes kultainen.

• Vaihe 2

  Kaada siihen väliin jäljellä oleva liemi suureen kattilaan. Leikkaa ytimet maissilakkeista ja lisää ytimet ja mukulat liemeen. Lisää jäljellä olevat vihreät sipulit, kesäkurpitsa ja kana. Kuumenna kiehuvaksi; vähentää lämpöä. Hauduta kypsennettynä 10 minuutin ajan tai kunnes vihannekset ovat tarjous. Poista ja hävitä munat. Mausta muutamalla viivalla paprikakastikkeella. Tarjoile keksien kanssa.

vinkkejä

Vaadimme cheddar-juustoa näihin kekseihin, mutta voisit vaihtaa vaihtamaan Sveitsissä tai Parmesanissa.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 292 kaloria, (4 g tyydyttynyttä rasvaa, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja, 4 g monityydyttymättömiä rasvoja), 39 mg kolesterolia, 998 mg natriumia, 31 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 8 g sokeria, 20 g proteiinia.