Valkoinen papu ja oliivi salaatti parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 3 kuppia vapaiden pinaatin lehtiä, karkeasti hienonnettu
• 1 kuppi purkitettuja valkoisia papuja, huuhdeltu ja valutettu
• 1 kuppi puolitettu kirsikkatomaatteja tai yksi 14-1 / 2 unssia. voi luumu tomaatit, hienonnettu
• ¼ kupillista kalamata-oliivia, neljännes
• 1 tl silputtua sitruunankuorta

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä keskipitkässä kulhossa pinaatti, pavut, tomaatti, oliivit ja sitruunankuori. Heitä yhdistämään. Tekee 4 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 118 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 333 mg natriumia, 21 g hiilihydraatteja, 6 g kuitua, 3 g sokeria, 7 g proteiinia.