Sisällysluettelo:
- Avokado- ja muna-aamiaisen reseptit
- Avokado muna leipoa
- Paleo-avokadon omistamat munat
- Pippuri-avokado-munakas
- Lounaispapu ja Andouille Frittata
- Aamiais Salaatit avokadolla
- Aamiaissalaatti
- Avokado ja karamellisoitu ananassalaatti
- Avokado-muna Salaatti
- On-the-Go-avokadoaamiaisreseptit
- Kaurajauho aurinkoisilla puoli-munilla, avokadolla, cheddarilla ja ruohosipulilla
- Avokado-smoothie
Avokado-paahtoleipä näyttää saavan kaiken aamiaishuoneen loistoa, mutta se ei ole ainoa tapa syödä avokadoa aamiaiseksi. Olemme koonnut parhaimmat avokado-aamiaiseideat, jotka ylittävät paahtoleipää, muuttaaksemme sitä, kuinka syöt suosikki vihreitä hedelmiä aamu-ateriasi kanssa. Ole luova ja laita avokadopuoli, tee avokado omletin tai salaatin tähtiä tai lisää se kaurahiutaleiden reseptiin suolaa varten.
Avokado- ja muna-aamiaisen reseptit
Paahtoleipää jälkeen munat näyttävät avokadojen luonnollisimmalta kumppanilta aamiaisena. Paleo- tai keto-ruokavaliosuunnitelmaa noudattaville ihmisille monet näistä avokadoaamiaisresepteistä sopivat oikein. Niille, jotka eivät noudata ruokavaliosuunnitelmaa, he ovat yksinkertaisesti herkullinen tapa aloittaa päiväsi.
Avokado muna leipoa
Laita kinkku ja munat avokado-puolikkaaseen aamiaiseksi ja saat matalamman hiilihydraatin aamuaterian sekä kunnollisen annoksen kuitua. Tämä neljä ainesosaa sisältävä aamiainen on toteutettavissa myös kiireisillä aamuilla - se koostuu enintään 25 minuutissa. Muuten: Yksi näistä neljästä ainesosasta on kaikkea bagelin maustetta, joten tiedät, että se on vastustamaton.
Hanki resepti
Paleo-avokadon omistamat munat
Hedelmällisiä munia ei pidä varata vain potukkien ja takaluukkujen kohdalla. He tekevät myös tyydyttävää, proteiinilla täytettyä aamiaista. Pyöritä muna-aamiainen paahtoleipää (jos et seuraa Paleoa), tuoreita hedelmiä tai pekonia.
Hanki resepti
Pippuri-avokado-munakas
Älä vain lisää munia avokadolla - keitä se omlettisi. Tässä reseptissä avokado rauhoittaa potkua jalapeñosta ja auttaa pitämään sinut täynnä. Kotitekoisen paahdetun tomaattikompotin makuja ei voi lyödä, mutta voit vaihtaa ostettua tuoretta salsaa, jos olet ajankohtainen.
Hanki resepti
Lounaispapu ja Andouille Frittata
Jos lisäät avokadoa aamiaistaukkoihin ja burritoihin, miksi et lisää frittataa avokadolla? Tämä terveellinen aamiainen on täynnä sipulia, papuja ja paprikaa ja päällä avokadoa ja tomaattia, jotta voit aloittaa päiväsi ravitsevalla muistiinpanolla.
Hanki reseptiAamiais Salaatit avokadolla
Luit oikein. Aloitamme päivämme salatilla. Tee suolainen aamiaissalaatti tai ota se makeaksi. Joko niin, tuore avokado sitoo herkullisesti.
Aamiaissalaatti
Kyllä, salaatti voi olla - ja on - aamiaisvalikossa. Tämä salaatti osuu kaikkiin aamiaiskategorioihin: munat, pekoni, hedelmät, pähkinät ja jopa bageelipalat krutonien sijasta. Kypsennä muna päällä juuri haluamallasi tavalla, olipa se sitten paistettu, aurinkoinen puoli ylöspäin, liian kova tai keitetty. Olemme faneja kaikille menetelmille, joilla on vuotava keltuainen, jotta se voi toimia ylimääräisenä "kastikkeena".
Avokado ja karamellisoitu ananassalaatti
Tässä on tuore hedelmäsalaatti seuraavaa brunssikokousta varten: makea, karamellisoitu ananas on tasapainotettu kuumalla chilijauheella, kermaisella avokadolla, makeilla marjoilla ja raikkaalla romaine-salatilla.
Hanki resepti
Avokado-muna Salaatti
Tämä vähän hiilihydraatteja sisältävä aamiainen on kermaista mayon ja ilmeisesti avokadon ansiosta. Yllättävän tuoreen osuman kirkkaan sitruunan mehu ja mehukas tomaattiviipaleita. Pähkinät ja kovaksi keitetyt munat polttavat sinua 10 grammalla proteiinia, joten olet tyytyväinen lounaaseen saakka.
Hanki reseptiOn-the-Go-avokadoaamiaisreseptit
Kun tarvitset aamiaisen, jonka voit viedä mukaasi autossa toimistoon, kokeile näitä avokadon valmistamisvaihtoehtoja.
Kaurajauho aurinkoisilla puoli-munilla, avokadolla, cheddarilla ja ruohosipulilla
Laita tuore spin aamukaurahiutaleesi ja mene mausteinen - lisää muna, avokado, terävämausteinen juusto ja yrtit. Lisäksi saat kuitupakatun, proteiinirikkaan aamiaisen, joka pitää sinut täydellisenä keskipäivällä. Asenna kaurahiutale Mason-purkkiin tai uudelleen käytettävään muovisäiliöön, jotta voit ottaa sen mukanasi. Jos haluat, ohita munan keittäminen ja osta sen sijaan kovat keitetyt munat lisätäksesi päälle.
Hanki resepti
Avokado-smoothie
Sekoittamalla avokadoa smoothieesi, lisätään kermainen, rikas rakenne, samoin kuin tärkeät ihon ja silmien terveelliset ravintoaineet, kuten A-vitamiini, luteiini ja zeaksantiini. Banaani, appelsiinimehu ja hunaja pitävät smoothie-reseptin odotettavissa olevan makeuden, joten vaikka tämä näyttää kasvikselta pakatulla smoothieltä, tämä on kaikki hedelmää.
Hanki resepti
