Karpalo-omenasiideri | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 6 tuuman kaneli, rikki *
• 1 tl koko maustepippuria
• 4 kuppia omenasiideriä tai omenamehua
• 4 kupillista vähäkalorista karpalomehu cocktailia (makeutettu Splendalla)
• ¼ kuppi kalorittomia, lämmönkestäviä, rakeisia sokerin korvikkeita (Splenda)
• Sitruunaviipaleet

ohjeet

• Vaihe 1

  Maustepussin leikkaamiseksi leikkaa 6- tai 8-tuumainen neliö kaksinkertaisesta paksuudesta 100-prosenttista puuvillajuustoa. Aseta kaneli ja maustemauste marinoksen neliön keskelle. Yhdistä marjakankaan kulmat yhteen ja sido puhtaalla puuvillalangalla.

• Vaihe 2

  Yhdistä omenasiideri, karpalomehu ja sokerin korvaaja 3-1 / 2 - 4-1 / 2-litraiseen hitaaseen keittimeen. Lisää maustepussi siideriseokseen liesi.

• Vaihe 3

  Peitä ja keitä alhaisella lämmöllä 5 - 7 tuntia tai korkealla lämmöllä 2-1 / 2 - 3-1 / 2 tuntia. Hävitä maustepussi. Kaapeli siideri kuppeihin. Kellu sitruunaviipale kuhunkin kuppiin. Tekee 8 (8 unssia) annosta.

*Huomautus:

Voit katkaista kanelitangot asettamalla raskaaseen muovipussiin ja naulamalla kepit varovasti lihavasaralla.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 81 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 mg kolesterolia, 22 mg natriumia, 20 g hiilihydraatteja, 0 g kuitua, 0 g proteiinia).