Hunajahedelmäsalaatti parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 2 tl hienonnettua appelsiininkuorta
• ½ kuppi appelsiinimehua
• ¼ kuppi hunajaa
• 1 rkl katkeroitua tuoretta minttua (valinnainen)
• 2 kuppia puolitettuina vihreitä ja / tai punaisia ​​siemenettömiä rypäleitä
• 2 kuppia tuoreita mustikoita
• 2 kuppia puolitti tuoreita mansikoita
• 2 kupillista tuoretta vadelmaa ja / tai karhunvatukkaa
• 1 ⅓ kuppia hienonnettua omenaa (2 keskikokoista)
• Pienet tuoreet mintunlehdet (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Kastiketta varten vispilä keskipitkässä kulhoon appelsiininkuori, appelsiinimehu, hunaja ja haluttaessa 1 rkl sipillinen minttu.

• Vaihe 2

  Yhdistä suuressa tarjoiluastiassa rypäleet, mustikat ja mansikat. Sekoita varovasti kastikkeessa. Peitä ja jäähdytä 2 - 24 tuntia.

• Vaihe 3

  Ennen tarjoilua sekoita vadelmat ja omenat. Koristele haluttaessa tuoreilla mintunlehdillä.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 137 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 3 mg natriumia, 35 g hiilihydraatteja, 5 g kuitua, 27 g sokeria, 1 g proteiinia.