Parmesan-pizzakastike | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• Kuppi hienonnettua sipulia
• 2 valkosipulinkynsiä, jauhettua
• 1 rkl margariinia tai voita
• 1 rkl yleiskäyttöön tarkoitettuja jauhoja
• ⅛ tl valkoista pippuria
• 1 kuppi maitoa
• ¼ tl kana-broilerin rakeita
• ¼ kuppi raastettua Parmesan-juustoa

ohjeet

• Vaihe 1

  Kypsennä sipulia ja valkosipulia pienessä kattilassa margariinissa tai voissa, kunnes sipuli on hellä, mutta ei ruskea. Sekoita jauhot ja pippuri. Lisää maito- ja leipomorakeet kerralla. Keitä ja sekoita, kunnes hiukan paksuuntunut ja kupliva. Sekoita Parmesan-juusto. Tekee noin 1 kupillinen kastike (riittää 1 pizzaan tai 3 annosta).

Ravintosisältö

Annosta kohden: 133 kaloria, (3 g tyydyttynyttä rasvaa, 13 mg kolesterolia, 313 mg natriumia, 9 g hiilihydraatteja, 7 g proteiinia.