Savu villin riisin vuoka | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 6 unssi pakkaus tai kaksi 4, 3 unssin pakkausta pitkäjyväisen ja villiriisin sekoituksesta
• 1 keskikokoinen fenkolipolttimo
• 1 13 unssipaketti savustettua kalkkunamakkaraa, hienonnettu
• 2 keskikokoista porkkanaa, leikattu ohuiksi purema-kokoisiksi nauhoiksi
• ½ kuppi hienonnettua sipulia (1 keskikokoinen)
• 3 valkosipulinkynsiä, jauhettua
• ¼ kuppia yleiskäyttöön tarkoitettuja jauhoja
• ¼ kupillista kevyt smetanaa
• 2 rkl Dijon-tyylisiä sinappeja
• 3 kuppia rasvatonta maitoa
• 12 unssia tuoreita parsaa, leikattu ja leikattu 2 tuuman pituisiksi

ohjeet

• Vaihe 1

  Kuumenna uuni 350 ° F: seen. Kypsennä pitkäjyväinen ja villi riisisekoitus pakkausohjeiden mukaan.

• Vaihe 2

  Sillä välin leikkaa fenkolia ja varaa osa höyhenpeiteisistä lehdistä. Leikkaa sipuli ohuiksi suikaleiksi. Kypsennä erittäin suuressa paistinpannassa fenkolilistat, makkaraa, porkkanaa ja sipulia keskilämmöllä 5-10 minuutin ajan tai kunnes makkara on ruskistunut ja vihannekset ovat raikasta tarjous, sekoittaen ajoittain. Sekoita valkosipuli.

• Vaihe 3

  Yhdistä keskimmäisessä kulhossa jauhot, smetana ja sinappi; sekoita maito vähitellen. Lisää maitoseos kerralla makkaaseokseen. Keitä ja sekoita keskilämpötilassa, kunnes se on hieman sakeutunut ja kupliva. Sekoita parsa ja keitetty riisi. Siirrä seos 2/1 - 2 - 3-kvartaariseen vuokaan.

• Vaihe 4

  Paista peitettynä 20-25 minuuttia tai kunnes se on lämmitetty. Päälle varatut fenkolilehdet.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 303 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja), 38 mg kolesterolia, 1111 mg natriumia, 44 g hiilihydraatteja, 4 g kuitua, 11 g sokeria, 19 g proteiinia.