Q. Olen käyttänyt E-vitamiinia useita vuosia, mutta olen hiljattain kuullut, että se voi olla haitallista. Teen mustelmia helposti ja mietin nyt, voisiko tämä olla syy. Mitkä ovat E-vitamiinin ottamisen sivuvaikutukset? Otan 400 IU päivittäin.
A. Yleensä aikuiset voivat käsitellä E-vitamiinia annoksina 400-800 IU päivässä. Ihmiset, jotka käyttävät yli 1 000 - 2 000 IU päivässä, voivat nähdä lisääntyneen verenvuodon, mahdollisesti ilmenevän helpoina mustelmina. E-vitamiini voi häiritä veren hyytymisjärjestelmän osia, ja sitä tulee seurata huolellisesti potilailla, jotka käyttävät veren hyytymistä estäviä lääkkeitä, kuten varfariini tai Coumadin. Muita helppo mustelmien syitä ovat lisääntynyt aspiriinin tai ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin, saanti.
Ei ole olemassa tietoja, jotka tukevat väitettä, että E-vitamiini on haitallista. Pienten E-vitamiiniannosten ei ole havaittu olevan haitallisia, ja jopa niistä voi olla hyötyä. E-vitamiiniin on yleensä liitetty antioksidanttietuja ja se näyttää olevan tehokas potilaille, joilla on sydänsairaus. Sairauksien ehkäisemiseksi on joitain tietoja sydänsairauksien, aivohalvauksen, Alzheimerin taudin ja joidenkin syöpien ehkäisevän näkökohdan tukemiseksi.
