Sisällysluettelo:
ainekset
ohjeet
-
Poista kuori ja siemenet kantaloupesta; pilkkoa. Laita 2 kupillista hienonnettua melonia keittimessä tai tehosekoittimessa; Lisää appelsiinimehu ja prosessoi tai sekoita tasaiseksi. Siirrä 1/2 kuppia purettua melonia pieneen sekoituskulhoon; lisää hoisin-kastike. Siivilöi jäljellä oleva sose ja varaa mehu, poistamalla kiinteät aineet.
-
Ripottele sianlihaa kevyesti suolalla ja pippurilla; harjata anteliaasti hoisiniseoksella. Kuumenna öljy 12 tuuman paistinpannuun. Lisää paloja paistinpannuun; keitä 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes se on hyvin ruskistunut ja jäljelle jää vain jälki vaaleanpunaista (160 ° F).
-
Yhdistä samaan aikaan jäljellä oleva hienonnettu meloni, suodatettu mehu ja vihreä sipuli. Poista palojen paistinpannu; Lisää jäljellä oleva hoisiniseos paistinpannuun. Keitä ja sekoita, kunnes lämmitetään läpi. Lusikka tarjoilulautasille. Yläosa murskaamalla. Lisää meloniseos paistinpannuun lämmetä hieman; tarjoile palojen yli. Tarjoa halutun Napankaalin kanssa.
Ravintosisältö
Annosta kohden: 327 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja), 117 mg kolesterolia, 452 mg natriumia, 19 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 16 g sokeria, 39 g proteiinia.
