Fluffernutter jälkiruoka hummus | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 15 unssi voi garbanzo-papuja (kahviherneitä), huuhdella ja valuttaa
• ½ kuppia kermaista maapähkinävoita
• 1 kuppi marshmallow creme
• ½ tl manteliuutetta
• ½ tl vaniljaa
• hyppysellinen suolaa
• Maito (valinnainen)
• Hienonnettu maapähkinät, puolimakea suklaapalat ja / tai pienet vaahtokarkkeja
• Kanninkkeja, kuten suolakeksejä, grahamkeksejä tai omenoita

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä ruoanvalmistajassa garbanzo-pavut, maapähkinävoi, 3/4-kuppi marshmallow-kermaa, manteliuute, vanilja ja suola. Peitä ja käsittele tasaiseksi, noin 2 minuuttia. Lisää maitoa, 1 tl kerrallaan, tarvittaessa saavuttaaksesi halutun konsistenssin. Siirrä palvelevaan kulhoon ja pyöritä jäljellä olevaa 1/4-kuppista marshmallow-voidetta.

• Vaihe 2

  Peitä ja jäähdytä vähintään 2 tuntia. Koristele maapähkinöillä, suklaapaloilla ja / tai vaahtokarkkeilla. Tarjoile ruokia.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 211 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 3 g monityydyttymättömiä rasvoja, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 167 mg natriumia, 24 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 13 g sokeria, 6 g proteiinia.