Mailat ja kivet välipalasekoitus parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 3 kuppia paisutettua maissijauhoa
• 2 kuppia rapeaa maissi- ja riisimurua
• 2 ½ kuppia pikkuruisia leivin sauvoja
• 1 ½ kuppia suolattuja sekoitettuja pähkinöitä tai kuorittuja kurpitsansiemeniä
• 3 rkl voita tai margariinia
• 1 rkl Worcestershire-kastike
• 1 - 1, 5 tl chilijauhetta tai grillausmaustetta
• ½ - 0, 75 tl valkosipulijauhetta
• 3 kuppia rapeaa juusto-makuista välipaloja

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä 15x11 x 2-tuumaisella leivinpannulla maissin vilja, maissin ja riisin vilja, leipäkepit ja sekoitetut pähkinät tai kurpitsan siemenet.

• Vaihe 2

  Kuumenna pienessä kattilassa voita tai margariinia, Worcestershire-kastike, chilijauhetta tai grillihajua ja valkosipulijauhetta alhaisella lämmöllä, kunnes voi sulaa. Tihkuu viljaseoksen päällä, heittäen kerrokseksi.

• Vaihe 3

  Paista 300 asteen F-uunissa 30 minuutin ajan sekoittaen kerran tai kahdesti. Lisää juustomausteisia välipaloja sekoittamalla. Levitä folioon; viileä. Säilytä ilmatiiviissä astiassa jopa 5 päivää. Valmistaa noin 11 kupillista (22 - 1/2-kupillista annosta).

Ravintosisältö

Annosta kohden: 151 kaloria, (2 g tyydyttynyttä rasvaa, 4 mg kolesterolia, 204 mg natriumia, 15 g hiilihydraatteja, 1 g kuitua, 2 g proteiinia).