Makea herne levisi parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 2 15 unssia tölkkejä cannellini-papuja, huuhdeltu ja valutettu
• 1 kuppi jäädytettyjä kuorittuja herneitä, sulatettu
• 3 ruokalusikallista oliiviöljyä ja lisää tiputtamista
• 2 rkl sitruunamehua
• 1 tl jauhettua kuminaa
• 1 valkosipulinkynsi, kuorittu
• ½ tl kosher-suolaa
• Hiutaleinen merisuola

ohjeet

• Vaihe 1

  Prosessorissa tai tehosekoittimessa papuja, herneitä, öljyä, mehua, kuminaa, valkosipulia ja suolaa tasaiseksi. Tarjoilemiseksi tiputa öljyllä; alkuun hiutaleinen merisuola. Voidaan jäähdyttää 24 tuntia.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 55 kaloria, (0 g tyydyttynyttä rasvaa, 0 g monityydyttymättömiä rasvoja, 2 g monityydyttymättömiä rasvoja), 0 mg kolesterolia, 138 mg natriumia, 6 g hiilihydraatteja, 2 g kuitua, 0 g sokeria, 2 g proteiinia.