Caliente potin paisti | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• 1 16 unssipaketti jäähdytettyä keitetyt naudanlihapaisti paistettua mehut
• 1 ½ kuppia ostettu viipaloituja tuoreita sieniä
• 1 8 unssipullon picante-kastike
• 1 14, 5 unssi voi vähentää natriumia sisältävää kananliemettä
• 1 kuppi pikakeittävää kuskusta
• 2 rkl nautiskeli tuoretta korianteria
• Maitosuklaa (valinnainen)
• Hienonnettu tuore tomaatti (valinnainen)
• Viipaloitu avokado (valinnainen)
• Cilantro-oksa (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Siirrä neste pottipaistosta suureen paistinpannuun; Lisää sienet ja picante-kastike. Leikkaa paahtopaisti 1--1 / 2-tuumaisiksi kuutioiksi; lisää paistinpannuun. Kuumenna kiehuvaksi; vähentää lämpöä. Peitä ja hauduta 10 minuuttia.

• Vaihe 2

  Sillä välin keskipitkässä kattilassa saatetaan kananlieme kiehuvaksi; sekoita kuskus. Poista lämmöltä. Peitä ja anna seistä 5 minuuttia. Fluffi haarukalla; sekoita katkaistu korianteri.

• Vaihe 3

  Lusikka potin paistettua seosta kuumalla keitetyllä couscous-seoksella. Tarjoa smetanan, tomaatin ja / tai avokadon kanssa ja korista korianteri-oksilla. Tekee 4 - 6 annosta.

Ravintosisältö

Annosta kohden: 479 kaloria, (4 g tyydyttynyttä rasvaa, 1 g monityydyttymättömiä rasvoja, 5 g monityydyttymättömiä rasvoja), 120 mg kolesterolia, 1000 mg natriumia, 43 g hiilihydraatteja, 3 g kuitua, 2 g sokeria, 46 g proteiinia.