Kermainen salaattikastike | parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• ¼ kuppi tavallista vähärasvaista jogurttia
• 2 rkl kevyttä majoneesia tai salaattikastiketta
• 2 rkl rasvatonta maitoa
• 1 rkl snipsi tuoretta persiljaa tai ruohosipulia
• viiva suolaa
• 1 tl valmistettua piparjuuria (valinnainen)
• ¼ tl kuivattua basilikaa, oreganoa tai timjamia, murskattu (valinnainen)
• ¼ tl kuivattua tillilevää (valinnainen)
• ⅛ tl Selleri-siemeniä (valinnainen)

ohjeet

• Vaihe 1

  Yhdistä pienessä sekoitusastiassa jogurtti, majoneesi, maito, persilja tai ruohosipuli ja suola.

• Vaihe 2

  Lisää haluttaessa yksi jäljellä olevista aineosista. Tekee 8 1 ruokalusikallista annosta.

vinkkejä

Peitä ja jäähdytä jopa 48 tuntia.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 17 kaloria, 2 mg kolesterolia, 45 mg natriumia, 1 g hiilihydraatteja, 1 g proteiinia.