Pasta valkoisella papukastikkeella parempia koteja ja puutarhoja

ainekset

• ½ kuppi hienonnettua sipulia (1 keskikokoinen)
• 2 valkosipulinkynsiä, jauhettua
• 1 rkl margariinia tai voita
• 2 rkl yleiskäyttöön tarkoitettuja jauhoja
• ⅛ tl pippuria
• 1 ⅓ kuppia maitoa
• 1 ½ kuppia silputtua prosessi-sveitsiläistä, Gruyère tai amerikkalaista juustoa (6 unssia)
• 1 15 unssi voi valuttaa pohjoisen, laivaston tai valkoisia munuaisia ​​papuja
• 1 4 unssi voi kuutioitua vihreää chilipaprikaa, valua
• 8 unssia kuivattua kieliä tai spagettiä

ohjeet

• Vaihe 1

  Keitä kattilassa sipuli ja valkosipuli kuumassa margariinissa, kunnes tarjous. Sekoita jauhot ja pippuri. Lisää maito kerralla. Keitä ja sekoita keskilämpötilassa, kunnes se on sakeutunut ja kupliva. Keitä ja sekoita vielä minuutin ajan. Lisää juusto; sekoita kunnes sulaa. Sekoita valutetut pavut ja chili-paprikat; lämmitä läpi.

• Vaihe 2

  Sillä välin keitä linguine 8-10 minuuttia tai kunnes se on hellävaraista, mutta silti tiukkaa. Tyhjennä hyvin. Tarjoa kastike kielen yli.

Ravintosisältö

Annosta kohti: 525 kaloria, (8 g tyydyttynyttä rasvaa, 42 mg kolesterolia, 902 mg natriumia, 71 g hiilihydraatteja, 6 g kuitua, 28 g proteiinia.